Bukan sebuah rahasia lagi bahwa teh chamomile adalah obat alami untuk mengatasi masalah
peradangan, mengurangi kecemasan, dan mengobati insomnia. Bahkan, chamomile umumnya
dianggap sebagai obat penenang ringan untuk tidur.
Manfaat Teh Chamomile
Efek penenangnya didapatkan dari antioksidan yang disebut apigenin, yang ditemukan dalam
kandungan teh chamomile. Apigenin berikatan dengan reseptor spesifik di otak Anda yang dapat
menurunkan kecemasan dan membuat seseorang tidur.
Sebuah studi yang dilakukan kepada 60 penghuni panti jompo menemukan bahwa mereka yang
menerima 400 mg ekstrak chamomile setiap hari memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik
daripada mereka yang tidak menerimanya.
Penelitian lain juga dilakukan dengan melibatkan ibu muda yang baru saja melahirkan (masa
postpartum) yang memiliki kualitas tidur yang buruk . Lewat penelitian ini ditemukan bahwa mereka
yang minum teh chamomile selama periode dua minggu dilaporkan memiliki kualitas tidur secara
keseluruhan lebih baik daripada mereka yang tidak minum teh chamomile .
